Morgen: 8 km 4:14 min/km + isbad
Aften: 4,15 km opvarmning + 4 gange 2 km + 2,25 km afjog + isbad
ialt 22,4 km
onsdag den 14. januar 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar