Morgen: 12 km stille og roligt (mudret)
Aften: 4 km opvarmning og 3 km afjog
45 min tempotur med Johan (ca 13 km) (Maveproblemer)
ialt paa dagen 32 km
fredag den 23. januar 2009
Abonner på:
Kommentarer til indlægget (Atom)
På denne blog kan du følge Danmarks bedste mellemdistanceløber
Ingen kommentarer:
Send en kommentar